Lietuvos alkoholinių gėrimų gamintojų ir importuotojų asociacijai priklausančios bendrovės griežtai pasisako tik už atsakingą bei saikingą alkoholinių gėrimų vartojimą. Pateikiame aktualiausią informaciją apie visuomenėje paplitusius mitus, rizikingą elgseną ir skatiname vartoti atsakingai!
Plačiau
Pagrindiniai faktai
Alkoholis
Etilo alkoholis arba etanolis – slopinanti psichoaktyvioji medžiaga.
Stiprumas
Alkoholio koncentracija gėrimuose skiriasi. Vynas ir alus turi nuo 3 iki 19 proc, stiprieji gėrimai paprastai turi iki 40 proc., o kartais ir didesnę alkoholio koncentraciją.
Alkoholio poveikio stiprumas
Asmeniui priklauso nuo amžiaus, lyties, sveikatos būklės, kūno masės, aukšto alkoholio tolerancijos lygio dėl genetinių veiksnių ar ilgalaikio vartojimo, vartojamo gėrimo rūšies ar net valgyto maisto prieš vartojant alkoholį ir kt. Standartinis alkoholio vietas (SAV) – tai sutartinis išgeriamo alkoholio kiekio matavimo vienetas. Norint sužinoti, kiek alkoholiniame gėrime yra SAV, reikia alkoholinio gėrimo kiekį (ml) dauginti iš alkoholinio gėrimo stiprumo proc. ir padalinti iš 1000.
Didesni kiekiai
Sukelia svaigimą, pykinimą, sutrinka kalba, lėtėja reakcija, atsiranda mieguistumas, didėja neadekvataus elgesio rizika, vyksta organizmo dehidratacija ir laukia neišvengiamos pasekmės kitą dieną po alkoholio vartojimo.
Perdozavimas
Gali sukelti dezorientaciją, sąmonės sutrikimą, alkoholinę amneziją, apalpimą, o kraštutiniais atvejais net mirtį.
Alkoholis greitai sukelia priklausomybę
Vystosi tolerancija ir sunkus abstinencijos sindromas – nervingumas, drebulys, traukuliai ir haliucinacijos.
Amžius
Kuo jaunesnio amžiaus pradedamas vartoti alkoholis, tuo didesnė priklausomybės išsivystymo tikimybė.
Ilgalaikis vartojimas
Gali pažeisti kepenų, smegenų, širdies, kasos ir kitų organų veiklą ir sukelti sunkių psichikos sutrikimų.
Nėštumas ir alkoholis
Jei moteris vartoja alkoholį nėštumo metu, kūdikiui gali išsivystyti vaisiaus alkoholinis sindromas, kurio pasekmės: protinis atsilikimas, fizinė negalia ir pan.
Medikamentai ir alkoholis
Maišant alkoholį su medikamentais ir kitomis psichoaktyviosiomis medžiagomis, padidėja perdozavimo riziką.
Informacija
apie Alkoholio vartojimo rizikos laipsnius
ir standartinių alkoholio vienetų (SAV) suvartojimą
vynas
gėrimas
1 standartinis alkoholio vienetas (SAV)
butelyje
Alkoholio vartojimo rizikos laipsnio nustatymo kriterijai
Vyrai
Ne daugiau kaip 4 SAV per dieną ir 14 SAV per savaitę.
Moterys
Ne daugiau kaip 3 SAV per dieną ir 7 SAV per savaitę
Vyrai
Vidutiniškai iki 40 SAV per savaitę arba vieno epizodo metu 5 SAV ir daugiau
Moterys
Vidutiniškai iki 27 SAV per savaitę arba vieno epizodo metu 4 SAV ir daugiau
Vyrai
Daugiau kaip 40 SAV per savaitę
Moterys
Daugiau kaip 27 SAV per savaitę
*Moksliniai tyrimai rodo, kad mažai rizikingas alkoholio vartojimas sukelia priklausomybę tik 2 žmonėms iš 100
Mitai apie alkoholio vartojimą
Alkoholinių gėrimų maišymas neskatina labiau / greičiau pasigerti. Tiesa, tikrai skatina sunkias pagirias kitą dieną.
Tai Mitas. Alkoholis, atvirkščiai, atveria odos poras ir tokiu būdu leidžia organizmui greičiau atvėsti.
Alkoholis negali tau padėti užmigti. Gali pasireikšti priešingas efektas – alkoholis gali sukelti nemigą, sustiprinti jau esamus miego sutrikimus.
Iš tiesų yra tik viena priemonė, padedanti išsiblaivyti – laikas. Šaltas dušas, kavos gėrimas, šokimas ir įvairios kitos priemonės nepadeda prablaivėti.
Tai Mitas. Alkoholis, atvirkščiai, atveria odos poras ir tokiu būdu leidžia organizmui greičiau atvėsti.
Alkoholinių gėrimų maišymas neskatina labiau / greičiau pasigerti. Tiesa, tikrai skatina sunkias pagirias kitą dieną.
Alkoholis negali tau padėti užmigti. Gali pasireikšti priešingas efektas – alkoholis gali sukelti nemigą, sustiprinti jau esamus miego sutrikimus.
Iš tiesų yra tik viena priemonė, padedanti išsiblaivyti – laikas. Šaltas dušas, kavos gėrimas, šokimas ir įvairios kitos priemonės nepadeda prablaivėti.
Simptomai
Pagrindiniai per daug alkoholio išgėrusio asmens simptomai:
- Žmogui sunku vaikščioti
- Sunku eiti tiesia linija
- Atsitrenkia į baldus ar kitus daiktus
- Smulkesnius objektus ima apgraibomis, tai padaryti pavyksta ne iš karto
- Siekia gėrimo ir nepataiko paimti, jį išlieja
- Kalba neadekvačiai per garsiai
- Kalba neįprastai lėtai / greitai
- Sulieja žodžius, juos sunku aiškiai identifikuoti
- Negali ištarti ar surasti tinkamo žodžio
- Matyti, jog jį pykina
- Prakaituoja neadekvačiai patalpos temperatūrai
- Nepagrįstai stipriai prakaituoja (vertinant streso lygį, fizinio aktyvumo intensyvumą ir kt.)
- Atrodo mieguistas, daug žiovauja
- Užsnūsta, po to staigiai kelia galvą aukštyn, tarsi pabusdamas
- Sustingęs žvilgsnis
- Kvėpuoja pastebimai lėčiau
- Kvėpuoja negiliai
- Neįskaito teksto
- Negali sutelkti žvilgsnio į vieną objektą - akys pasruvę krauju
- Perdėtai giriasi savo pasiekimais ar galimybėmis
- Laido netinkamus komentarus Jums ar aplinkiniams
- Sutrikęs racionalus mąstymas
- Pamiršta, ką buvo sakęs
- Sunkiai supranta, kas jam sakoma
- Ilgai trunka, kol pateikia atsakymą
- Lengvai nukrypsta nuo temos
- Elgiasi agresyviai
- Grasina fizine jėga
- Švaistosi argumentais ir nelinksta į jokius kompromisus
Tai nėra baigtinis sąrašas. Šie ir kiti simptomai skirtingiems asmenims gali pasireikšti išgėrus labai skirtingą alkoholio kiekį, todėl svarbu suprasti, kokie veiksniai iš tiesų daro įtaką asmens alkoholio suvartojimui.
Visa čia pateikiama informacija parengta remiantis viešai prieinamais šaltiniais, valstybės institucijų viešai pateikiama informacija.